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Atelier visio mardi 16mars L’autocompassion en pleine conscience animé par Alexandra Palao
16 mars 2021/9h30 - 12h00
FEMMES QUI BOUGENT
Mardi 16 mars 9h30-12h
atelier complet
L’autocompassion en pleine conscience
Résilience et soin de soi
animé par Alexandra Palao
Découvrir la science de l’autocompassion et le système de soin présent en chacun de nous,
Comprendre ce qu’elle est et n’est pas, à travers des expériences, des échanges et des éléments de recherche,
S’approprier quelques pratiques simples à intégrer dans son quotidien,
Esquisser le lien avec notre rapport à l’alimentation.
Places Limitées à 12 participants
Inscription : femmesquibougent@mairie-vaucresson.fr
Alexandra Palao
Instructrice de méditation de pleine conscience (programme de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) et d’autocompassion en pleine conscience (MSC)
Diététicienne-nutritionniste, praticienne du Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids
Alexandrapalao.com
Instagram : Creativ_selfcompassion_diet
https://www.alexandrapalao.com